早餐多给孩子喝它,个子噌噌往上窜,比喝牛奶都强,成本2元钱

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早餐多给孩子喝它,个子噌噌往上窜,比喝牛奶都强,成本2元钱

文/Dimo

早餐多给孩子喝它,个子噌噌往上窜,比喝牛奶都强,成本2元钱!

所以,家长再给孩子准备早餐的时候,一定要选择优质新鲜的食材,同时也要有丰富的蛋白质,维生素,以及碳水化合物。今天就教给大家一个好喝的汤,这个汤和其他的汤不一样,这个汤喝起来非常的清甜,没有任何的多余脂肪,而且它的能量却是非常高的,那是什么汤呢?那就是花生红枣汤。怎么来做呢?我们一起来看一看吧。

首先,我们要在前一天的晚上把花生泡好,花生尽可能选择小白沙,因为小白鲨的肉非常的饱满,而且它不是那么的甜,特别适合早上来吃,如果可以也可以选择四粒红,四粒红比较甜,而且花生皮儿也是红色的,在泡泡生的时候,并不需要把花生皮儿去掉,因为花生皮儿也是有营养的,在泡之前要把花生清洗干净,这样能够保证干净卫生。花生需要泡五个小时,头一天晚上泡好就可以了,泡好的花生个头会大一些,因为它吸满了水,榨出来的花生汤也会非常的好喝。

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