人到中年想长寿,推荐常吃3种食物,排毒养颜、增强体质!

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

人到中年想长寿,推荐常吃3种食物,排毒养颜、增强体质!

人到中年想长寿,推荐常吃3种食物,排毒养颜、增强体质!

1、菠菜

菠菜含有大量的抗坏血酸,能够增加我们头脑里面氧的含量,还含有大量的食用纤维素与胡萝卜素,可以及时把有害物质排出体外。更是含有丰富的维生素C,使得体内的铅金属更好的排出体外。

2、马泡瓜

马泡瓜富含食物纤维,能在肠内制造出新细胞,促进新陈代谢。清理肠管内的废物,将毒素与废物集合起来,让其顺利排出体外,排毒养颜、增强体质。

3、红枣

红枣中含有粗纤维、镁、铁和锌等微量元素,可促进肠胃蠕功。让人皮肤细润光泽,起到美容瘦身的作用。红枣中含有丰富的抗氧化成份,如果经常吃红枣的女性,会保持皮肤的水份充足,不易衰老、不易产生皱纹,具有美容养颜的好处。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。

热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有