悄悄告诉你:长寿不能只看遗传,看5个地方更准确,不妨了解一下

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悄悄告诉你:长寿不能只看遗传,看5个地方更准确,不妨了解一下

生活有价值,情感才有温度。生活有质量,人生才有长短。一个人寿命的长短,和多方面因素有关,不能只看遗传。也就是说,寿命长短除了受遗传因素的影响,还受到社会环境,自然环境,医疗技术条件,生活习惯等多因素的影响。其中生活习惯对预期寿命有很大影响。如果我们平时没有养成良好的习惯,经常做有损身体健康的事,则有可能在某些疾病出现后,导致健康情况下降,人的寿命缩短。

悄悄告诉你:长寿不能只看遗传,看5个地方更准确,不妨了解一下!

1.吃得健康

吃出来的病,拖出来的癌。我们要生存,必然就和吃有关。有时候,“怎么吃”远远比“吃什么”重要,很遗憾的是,生活中很多人平时饮食没有节制,想吃就吃,想喝就喝,总是错误饮食,这样出现消化系统病变的概率就会增加,就可能缩短寿命。因此我们要坚持清淡饮食,不暴饮暴食,少辛辣重口味,特别是三餐有规律。

2.睡得安稳

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