红茶和绿茶,哪个对糖尿病有好处?

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

红茶和绿茶,哪个对糖尿病有好处?

中国人爱好饮茶,以至于喝茶都成为了一种艺术。

对于喝茶,每个中国人,都多少了解一些,因为为日常饮品,很多人就想到它对糖尿病的好处有吗?

红茶对糖尿病好,还是绿茶对糖尿病好?

喝茶确实对糖尿病有好处,这是不容质疑的。

首先喝茶能够补水,中国居民膳食指南中建议每天喝1500毫升水,糖尿病人多喝水也有好处,能够降低体内葡萄糖的浓度(当然影响比较小),能够防止泌尿系感染等等。

茶含有茶多酚和茶多糖,茶多酚的研究比较多,它是一种含多酚羟基的物质,具有抗氧化作用。

很多动物实验发现,茶多酚可以改善糖耐量,降低空腹和餐后血糖,保护胰岛细胞功能,促进胰岛素分泌。因此对预防和减轻糖尿病并发症有好处,可以降脂减重,减缓糖尿病微血管病变。

目前对糖尿病治疗的研究主要集中在绿茶,因为绿茶是无发酵茶,这样的茶中茶多酚的含量更高。

关于绿茶的降血糖作用在《本草纲目》中有记载,民间还有用绿茶治疗糖尿病的偏方。

虽然如此,但是临床实验中还是没有发现喝茶降糖的证据。一项临床试验让受试者每天喝绿茶3杯,持续14周,但是最终的空腹血糖和糖化血红蛋白并没有明显改善,可能与干茶时间不够长有关。

就像动物试验中,有降糖效果的成分都是直接使用茶多酚,直接使用茶水生物利用度低,想要达到降糖效果需要大量的茶多酚。

因此茶就是一种饮品,期待它能起到降糖作用是很不现实的,喜欢喝哪种就喝哪种,起码水对人体是有好处的。

热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有