对身体很好的3种食物,坚持每天吃一些,美容养颜、滋润身体!

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对身体很好的3种食物,坚持每天吃一些,美容养颜、滋润身体!

对身体很好的3种食物,坚持每天吃一些,美容养颜、滋润身体!

1、灰灰菜

灰灰菜具有分解血脂的作用,能够帮助减少脂肪堆积,能起到降压降脂的作用。还具有很好的健脾开胃的作用,含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分,能加快人体对食物的消化与吸收,也能增加食欲。

2、乌塌菜

乌塌菜含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。还能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白,美容养颜、滋润身体。

3、蒲公英

蒲公英能够温养人的心肝血脉、抒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。经常喝可以滋润皮肤,祛除黑斑,改善肤色,对女性痛经、月经不调等症状都有辅助治疗作用。国外研究,蒲公英有利胆作用,临床上治疗慢性胆囊痉挛及结石症有效。此外蒲公英尚有利尿健胃,轻泻等作用。

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