对身体很好的3种食物,坚持每天吃一些,排毒养颜、滋补身体!

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对身体很好的3种食物,坚持每天吃一些,排毒养颜、滋补身体!

对身体很好的3种食物,坚持每天吃一些,排毒养颜、滋补身体!

1、枸杞

枸杞中含有丰富的维生素A,维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。此外枸杞中还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物,其具有消除皮肤白斑等作用,排毒养颜、滋补身体。

2、香菜

香菜里面还含有非常丰富的膳食纤维,比起其他一些蔬菜要高出很多,吃完以后可以让肠胃道蠕动速度变得更快,让消化功能变得更好,而且又可以把身体里面的一些有害物质及时排出,预防便秘情况发生,而且有利于瘦身。

3、莲雾

莲雾富含的维生素C对于女性皮肤的美白有一定的作用。而红枣中的水溶性膳食纤维则有润肠、通便的作用,长期食用,对于保持身材、降低血糖、预防大肠癌的发生有显著的效果。

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