一个男人健不健康,就看着这14个标准,都达标的人很少

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一个男人健不健康,就看着这14个标准,都达标的人很少

男人是家中的“顶梁柱”,在家是孩子的好爸爸,老婆的好丈夫。

可工作生活中的他们,加班熬夜,晚饭忘到九霄云外,烟不离手,俨然老烟枪,饭局缠身,不醉不归......男人看似比女人强壮,但在最新一次的国民体质统计里显示,男性成年人的身体状况并不算十分强壮,而且还有许多疾病缠身,十分不乐观。

男人们不健壮,说远一点甚至可能会影响整个国家的人群素质的未来!男人们一生中,可能会有6道疾病“坎”,但愿大家都能一一跨过!一起跟妙姐看看是哪些“坎”,你跨过了吗?

第一道坎:脑的保健要做好,别太伤脑

很多人会发现上了年龄之后,大脑的敏捷度、记忆力、逻辑性都会明显下降,由其是在工作强度大的时候,更是感到力不从心,这就代表脑部功能在下降,不要再忽视。

建议有这些情况的人,从饮食开始改善,多吃蛋白质含量高的鸡蛋、海鲜、牛羊肉,多吃富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼,多吃富含抗氧化物的西蓝花、蓝莓、大蒜。其次要合理运动,训练小脑和大脑的协调性。

第二道坎:心脏是一大防线

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