对身体很好的3种食物,坚持每天吃一些,排毒养颜、改善肤色!

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对身体很好的3种食物,坚持每天吃一些,排毒养颜、改善肤色!

对身体很好的3种食物,坚持每天吃一些,排毒养颜、改善肤色!

1、油麦菜

油麦菜具有一定的食疗功效,它在降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用,特别是油麦菜的维生素C含量高,而维生素C对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果,排毒养颜、改善肤色。

2、小黄瓜

小黄瓜中含有丰富的膳食纤维以及维生素C,维生素C有消除多余脂肪的作用,膳食纤维能增强肠道蠕动,帮助排毒,且小黄瓜的热量非常低,能减肥瘦身,可以说小黄瓜是非常适合减肥的蔬菜。

3、金银花

金银花中所含的丰富的B族维生素,如B1、B2、B3、B6和维生素PP以及维生素C,有利于调节人体内的酸碱平衡,提升人体体质,滋润肠道,改善便秘,可以增强人体的免疫功能,防止心血管疾病。

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