超市常见的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,爱吃就赚了!

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超市常见的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,爱吃就赚了!

超市常见的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,爱吃就赚了!

1、蓝莓

蓝莓中含有大量的维生素C,并且矿物质铁元素的含量也很高,在维生素C和铁质有促进吸收的作用,食用之后能促进血红蛋白的合成,气血双补,面色红润了,起到造血补血的功效,使面容红润,排毒养颜、延缓衰老,爱吃就赚了。

2、黑木耳

黑木耳的营养非常丰富,还有大量的铁元素,能够有效的防治缺铁性贫血症,有效的缓解疲乏,困倦等症状,而且可以让面色变得特别的富有光泽。黑木耳是最有非常好的美容养颜的效果,黑木耳中的维生素e能够让肌肤充满弹性,预防人体形成皱纹。

3、榴莲干

榴莲干中含有丰富的膳食纤维,在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀,刺激胃酸和肠液的分泌,增强胃肠的消化功能,还能湿润粪便,促进排便,排毒素清垃圾,有润肠通便之效。

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