气血不足老得快,常吃5种食物,脸色更红润,一天比一天“年轻”

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气血不足老得快,常吃5种食物,脸色更红润,一天比一天“年轻”

气血是女人健康和漂亮的根本,气血足身体好,容貌也会显得靓丽,抵抗力也会提高很多,相反,女人气血不足,不仅脸色苍白,无精打采,缺乏活力,让人看出衰老的状态,甚至容易生病。因此,女人不想老太快,补气养血很重要。

气血不足老得快,常吃5种食物,脸色更红润,一天比一天“年轻”

红枣

俗话说“一天三个枣,100岁不显老”,红枣是一种美味的干果,含有丰富的维生素,能够促进体内铁元素的吸收,起到抗氧化的作用。有助于养血养颜,健脾益气,也被称为“天然维生素”,爱美的女性不妨每天吃上几颗红枣。

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