女性不想变老太婆，可以多吃3种食物，美容养颜、滋补身体！

女性不想变老太婆，可以多吃3种食物，美容养颜、滋补身体！

1、青椒

青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进体内免疫物质的生成，适当吃青椒补充维生素C，在提高机体免疫力方面的作用非常明显。

2、西兰花

西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力。西兰花巾含有铬，铬能帮助糖尿病患者提高胰岛素的敏感性，起到控制病情的作用，美容养颜、滋补身体。

3、黑木耳

黑木耳中的胶质可以助消化系统内的灰尘、杂质排出体外，起到清胃清肠的功效。黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。