女性不想变老太婆,可以多吃3种食物,美容养颜、滋补身体!

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女性不想变老太婆,可以多吃3种食物,美容养颜、滋补身体!

女性不想变老太婆,可以多吃3种食物,美容养颜、滋补身体!

1、青椒

青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。青椒内含抗氧化物质,可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。能够为机体补充丰富的维生素C,而维生素C能够很好的促进体内免疫物质的生成,适当吃青椒补充维生素C,在提高机体免疫力方面的作用非常明显。

2、西兰花

西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高肌体免疫力。西兰花巾含有铬,铬能帮助糖尿病患者提高胰岛素的敏感性,起到控制病情的作用,美容养颜、滋补身体。

3、黑木耳

黑木耳中的胶质可以助消化系统内的灰尘、杂质排出体外,起到清胃清肠的功效。黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

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