进入夏天,我家常吃这个肉,做法简单又营养,浇汁就能吃

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进入夏天,我家常吃这个肉,做法简单又营养,浇汁就能吃

进入夏天,我家常吃这个肉,做法简单又营养,浇汁就能吃

天热,很多人胃口受到影响,这时候最喜欢吃的就是凉菜了,甚至有一些人觉得夏天还是要少吃肉,其实这样想法是错误的,进入夏天正是调理肠胃的季节,虽然温度高,但是冷饮、饮料反而要少吃,体寒的更是不能吃冰冷的食物,而要多吃一些温补的食物,高热量的肉不但油腻而且会让人没有胃口,但这不代表夏天不能吃肉,而最该吃的反而是鸡肉。今天我就分享一道用鸡肉做的凉菜,做法非常的简单,浇汁就能上桌,每周可以吃上2-3次,对身体非常的好。

鸡肉补充丰富的优质蛋白,对于提高机体的免疫力非常的明显。对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良,适当食用鸡肉,都能够温中益气的作用,达到缓解疲劳,增强体质的好处。所以夏天吃肉不妨就多吃鸡肉,让你安心过夏天。

同时夏天吃姜可以驱寒去湿气,不要觉得现在温度高没有湿气,其实夏季因为雨水足,所以湿气反而更重,因此才有三伏天针灸的做法。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,一年不用看医生”,说的就是姜在夏季有很好的调理脾胃,祛湿驱寒增强免疫力的作用,将鸡肉和姜二则结合做一道适合夏天吃的美食,你一定要学学看。

【姜蓉葱油鸡】

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