失眠最怕它了,清爽可口,一分钱不花,睡眠好了,倒头就是一整夜

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失眠最怕它了,清爽可口,一分钱不花,睡眠好了,倒头就是一整夜

经常听同事说,最近怎么怎么没休息好,晚上睡不着,白天困,这样的情况相信大多数人都遇到过,失眠虽然是小事,但是长期这样的话,对身体有着极大的伤害,现在的人压力也比较大,车贷,房贷各种贷款接踵而来,加上现在又是夏季,心情烦躁,即使晚上很早地躺在床上,翻来覆去的怎么也睡不着,这样就给生活,工作带来了影响,失眠是痛苦的,我们在生活中一定要先调节好自己的心态,保持良好的心情,平时吃一些助眠的食物,这样就能调节失眠的症状了。失眠最怕它了,三天吃一回,一分钱不花,睡眠变好了,倒头就是一整夜。

这次呢,小馋猫要为大家推荐一道美食,它就是芹菜叶,生活中很常见,但是呢,也是被人们忽视的一道食材,芹菜会经常有人买,但是芹菜叶大多数都会丢弃,其实呢,芹菜叶的营养丰富,比芹菜还要高呢,味道也不错,尤其对失眠有极大的帮助,再买芹菜的话,不妨把芹菜叶留下,做成各种美味哦,像粉蒸芹菜叶,热炒芹菜叶,而小馋猫最喜欢的则是凉拌芹菜叶了,吃起来很清爽可口,很适合夏季食用哦,做法简单快速,一起来学习下吧。

我们做这道凉拌芹菜叶的时候,先把主要的食材准备好,芹菜叶一把,盐适量,鸡精少许,醋少许,香油适量,辣椒油少许。

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