三伏天,最该吃的不是苦瓜,而是它,每天上午吃一碗,精神过夏天

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三伏天,最该吃的不是苦瓜,而是它,每天上午吃一碗,精神过夏天

三伏天,最该吃的不是苦瓜,而是它,每天上午吃一碗,精神过夏天。再有两天就迎来一年中最热的三伏天了,三伏天气温闷热潮湿,这个时候我们平常要做好防暑降温的准备,要多喝水给身体补充水分,饮食上也需要做出相应的变换。热天就适合吃一些清热解暑的食物,苦瓜就是大家非常熟悉的夏季解暑时令食材,但苦瓜味道偏苦,很多小伙伴都不爱吃,尤其是小朋友。其实夏天除了适合吃苦瓜之外,还有一样不起眼的食材比苦瓜更适合夏天吃,那就是:生姜。生姜是生活中很常见的调味料之一,很多食材的烹饪中都会加入少许的生姜调味去腥。

生姜性温热,很多人都以为只有在秋冬寒冷的季节才适合吃生姜,其实不然,炎热酷暑的三伏天更应该要适当的吃一些生姜,对身体健康有益,尤其是体寒容易出虚汗的女人更要多吃。炎炎夏日,很多人都喜欢贪凉食,而且都是长时间地呆在气温比较低的空调房里,这个时候我们就需要适当的吃一些热性的食物,来祛除体内的寒气和湿冷,吃生姜就再合适不过了,俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”也是有其中的道理的。夏天吃姜虽然好处多多,但也是讲究时间的,过午不食姜,一般建议在早上的时候吃效果最佳,夏天适当的吃点生姜还有提神醒脑的作用。

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