举举手就能养脾胃!有这9个症状的人,每天这样举手30次

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举举手就能养脾胃!有这9个症状的人,每天这样举手30次

据统计,全球约5亿人患有胃病,中国就有1.2亿,可以说是“胃病大国”了。

而提到了胃,就不得不说下脾,在中医看来,脾胃是一对好搭档。

如果把胃比作粮仓,脾就是运输公司。

我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化,之后,由脾进行再次消化,去掉其中的糟粕,把“精华”——营养物质转运到全身。

所以,如果胃功能不好,脾的运输能力也会受到影响,人体各处得不到足够的营养供应,身体就会出现多种不适症状。

脾胃差的9个症状

1

头重如裹

头重与头痛不同,其最常见的感觉为:头很沉重,蒙蒙的,像混沌状态,神情恍恍惚惚的,如同头部裹了一块湿毛巾,眼睛睁不开,睡醒后要很久才能彻底清醒,下雨天表现更为明显。

这是由于脾有升清的功能,人体脾胃一旦虚弱,就容易出现湿邪困脾, 脾的运化不利,清阳就上升不到头脑,头就会感到沉重。

解决方法:手指梳头,人为地将清阳引到头部。

2

面色发黄

如果脾的气和津液不足,就不能给身体提供足够的营养,以致于整个人看起来有点“萎黄”,这正是脾虚的表现。

所谓萎黄,就是枯萎的没有生气的黯然无光的黄,更接近于土黄色。

解决方法:经常吃些小米粥。

3

口水多

中医有言:“脾主涎”,所以说,脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。

一个人脾气充足了,涎液才能正常工作,帮助我们吞咽和消化食物。

如果脾气虚弱、固摄能力不强,“口水”就不会老老实实待在口腔里,对于成年人来说,可能就表现为不分白天黑夜地易流口水。

解决方法:喝点姜枣茶。

4

嘴唇出现异常

《黄帝内经》中提到:口唇者,脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。

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