怎么才能减去游泳圈？坚持2个方法，肚腩肉变性感小蛮腰

原创内容，擅自搬运者必究

肚腩肉可以说是每个人的噩梦了，一层游泳圈的存在，让女生的身材变得丑陋难看，穿衣无形，人挑衣服，简直是可怕。而迷人性感的小蛮腰，才是女生好身材的标配。

但是，随着年纪的增长，代谢的下降，身材就容易发胖。很多人没有控制住自己的嘴，脂肪堆积越来越多，从而小肚子就变成了大肚腩。

为什么肚子上的脂肪那么容易堆积？

因为腹部是身上最少运动到的部位了，而脂肪是有流动性的，哪个部位的运动量少就往哪里去。对于女生来说，身体最容易胖的部位就是腹部了，接着就是臀部，腿部。

当你出现小肚腩，肥臀，大象腿，你看起来就像个中年发福大妈，你会变得自卑，缺乏自信。

如何有效地减掉肚子上的游泳圈？

如果你无法控制住你的嘴，那么你永远都没有办法瘦下来。不要想着通过做卷腹或者是仰卧起坐来减脂，这样的训练是低效的，无法实现减脂的效果，所以不要做无用功。

怎么才能减去游泳圈？坚持这2个方面，降低你的体脂率！