晚上老失眠,常吃这菜,简单蒸一蒸,3块钱一大把,一觉睡到大天亮

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晚上老失眠,常吃这菜,简单蒸一蒸,3块钱一大把,一觉睡到大天亮

原标题:晚上老失眠,常吃这菜,简单蒸一蒸,3块钱一大把,一觉睡到大天亮

晚上老失眠,常吃这菜,简单蒸一蒸,3块钱一大把,一觉睡到大天亮!由于现代生活和工作的压力过大,很多朋友都有白天没精神,晚上又睡不着的烦恼。有些失眠很严重的朋友,甚至需要服用安眠药才能入睡。俗话说,是药三分毒,能通过食疗和运动改善的,最好别吃药,避免产生依赖,而且长期也会对身体有副作用!今天与大家推荐一款助眠菜就是桂圆蒸瘦肉,桂圆也叫龙眼,桂圆中含有丰富的葡萄糖、果糖和维生素B族等维生素以及多种矿物质,可以起到安神助眠的作用,特别适合平日里劳心伤神,容易失眠这一类人吃。

这道菜做法特别简单,不用任何调料,只要三样食材,上锅蒸一蒸,营养又美味!桂圆本先中含有中铁、钾等微量元素能够帮助身体补充气血,使人体血液循环更加通畅,新陈代谢恢复正常,有效缓解自身失眠的症状。桂圆搭配红枣瘦肉一起蒸,安神助眠的同时又可以补气养血,睡眠好,心情好,人的气色更佳!

接下来菜菜会与大家详细介绍下这道桂圆蒸瘦肉的具体做法,喜欢这道美食的朋友,可以试一下。

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