上班族为何胃癌频发?除了压力大,这四个习惯也是“祸根”!

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上班族为何胃癌频发?除了压力大,这四个习惯也是“祸根”!

一、饮食不规律。上班族时常面对突然加班的情况,大多数人难以做到三餐定时定点,往往饥一顿饱一顿,有些人还有不吃早餐、暴饮暴食和爱吃夜宵等习惯。

这些都不利于消化系统生物钟的稳定,致使胃酸分泌量飘忽不定,胃粘膜受到经常性刺激,轻则引起胃痛、肠炎、便秘等症状,重则可能会产生癌变。

二、吃饭狼吞虎咽。上班族的吃饭时间往往少之又少,人们为了提高效率大多狼吞虎咽式进食,殊不知如果食物未被完全咀嚼就进入胃里只会徒增肠胃的消化负担。

食物在胃里停留过长的时间,使其必须分泌更多的胃酸和胆汁来促进消化吸收,如此一来,肠胃粘膜必然受到损伤,提高了患胃癌的风险。

三、不吃新鲜蔬果。在这个快餐时代,上班族大多选择工作餐或者点外卖,不愿意花费时间精力自己做饭,所以很长时间都吃不到新鲜的蔬菜水果。

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