击破健身界2大谣言,女生从此放心撸铁,不再节食

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击破健身界2大谣言,女生从此放心撸铁,不再节食

你是不是也有听说过这2个谣言:

1、女生健身撸铁就会变成“金刚芭比”,

2、减肥节食才能够让你瘦下来。

今天笔者就要击破这2个健身界的谣言,让女生们不要再害怕做力量训练,不需要再节食减肥。

第一个谣言:女生坚持做力量训练就会变成“金刚芭比”

相信还是有很多女生会去相信这个谣言,笔者身边就有这样的一个例子,让朋友去做力量训练被一口回绝,理由就是:害怕长肌肉,害怕身材会和男生一样,出现大肌肉,看起来就很难看,所以很排斥做力量训练。

然而,事实并非如此。长期坚持做力量训练的女生,身材并不会变得男性化,反而会越来越好看和迷人。

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