节食+运动,减肥依然失败,问题到底出在哪里?

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节食+运动,减肥依然失败,问题到底出在哪里?

导语:都说管住嘴迈开腿,就能有效的减肥,的确节食+运动,是很多人减肥的不二法门,然而相同的事情,不同人来做效果也是不同的,有的人说“我也节食了,我也运动了,但是总不能一口不吃吧,结果喝口凉水都长胖,是不是我这体质就减不下来”!实际上就没有减不下来的体质,只能说明你没用对方法!

尝过太多失败的减肥人群,似乎从此对任何事都不上心了,而减肥成功的人,反而充满了自信,相信减肥是一个痛苦的过程,然而在我们征服这个过程后,你会发现世界上没有什么太难的事了!而一些人明明很辛苦,也很努力的去减肥,但是他们的体重还是会增长,是什么原因呢!

其实原因来自各方面,就是错误的时间用了错误的方法,比如这个人说不吃饭开始节食了,结果的确前两天没吃饭,甚至连水都很少喝,开始体重的确有所下降,然而当他开始稍微吃了那么点抗饿的食物后,再加上一大杯水,这时候你再称称体重,可能还会有所上升,为什么会造成这种结果呢!

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