原创 吴谨言练出天鹅手臂全靠4动作!独家减肥操一个月告别蝴蝶袖

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原创 吴谨言练出天鹅手臂全靠4动作!独家减肥操一个月告别蝴蝶袖

原标题:吴谨言练出天鹅手臂全靠4动作!独家减肥操一个月告别蝴蝶袖

吴谨言首次详解自己独家的瘦身操!她笑说虽然自己92斤(46公斤)不能算胖,但瘦总要瘦在对的地方,因此摸索出了一套露哪瘦哪的减肥公式。这回先来教大家4招瘦手臂动作,未来也会定期分享其他身材管理秘诀给大家!话不多说,一起看看吧~

吴谨言减肥运动1:胳膊拉伸

坐在瑜伽垫后,双腿伸直,双手交叉朝脚底勾(如果勾不到,就往脚腕勾)。动作时,大臂要有拉伸感,做五次后休息。

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