人到中年防猝死,日常多吃三物,少做三事,血管不堵,血液不粘稠

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人到中年防猝死,日常多吃三物,少做三事,血管不堵,血液不粘稠

俗话说,“40岁以前你找病,40岁以后病找你”。中年是人一生的顶峰时期,是为社会做贡献的黄金时期。但中年人承受社会、工作和家庭多重负担,责任重、压力大,常常会因为患有基础疾病,如代谢障碍、免疫功能下降和慢性疾病,出现猝死现象。中年人发生心源性猝死大部分是由早发冠心病引起,主要元凶是动脉粥样硬化。因此养血管是势在必行的事情。

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紧张压抑少一点

人到中年要避免精神过度紧张。精神紧张会让血压升高,加重心脏负担,诱发心律失常,导致心绞痛,一些患心血管疾病的人还可能发生心梗。

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