运动健身，遇到了平台期怎么办？
导语：运动减肥是目前公认的科学减肥方法，所以深得人心。但也会遇到运动的瓶颈期。前几天同事大刘就遇到这样的烦恼，已经有半个多月了，饮食和运动都和以前一样，但就是一点都没掉秤，围度也没变。所以着急问我，怎么突破平台期？
其实这是健身减肥的人都会有的一个现象：起初的个把月里各种指标，体重啊、体脂率啊……降低得都比较明显，然而一段时间过后，无论你是怎么训练，体重秤上的数据就是不动，而且围度指标也没变化。
每个人的平台期都不一样，有的时间出现的早，有的出现的晚；还有的持续时间长，也有的只有短短几天。所以下面给大家普及一下健身运动中的“平台期”，做到“知已知彼，百战不殆”！
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