好身材离不开马甲线翘臀，这几个动作轻松练出完美身材
导语：现在我们在训练的过程当中，不仅仅在追求体重上的降低，更是要让自己瘦下来的时候塑造漂亮的形体，我们会希望自己的身材变得特别有线条感，尤其是女性来说，希望通过训练让自己锻炼出来，特别性感的s型曲线，在减肥的过程当中，我们除了合理的控制饮食以及一些规律的运动之外，还应该注重规律的塑形训练，想要让身材变得非常有曲线感，有两个部位的塑形工作一定要做到位，这两个部位就是腰腹部和臀部。
因为特别漂亮的臀腰比肯定是好身材的标志，当然臀部和腰部也是相互作用的，饱满的翘臀能够让腰围看起来更加的细，而平坦的腹部会让臀部显得非常的饱满。
一、想要拥有臀腰比注重自己体脂率
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