5种减脂的轻断食方法,总有一款适合你

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5种减脂的轻断食方法,总有一款适合你

还是说说流行的轻断食

轻断食目的是改善我们的饮食结构

达到我们的内环境的新平衡

这个新平衡会降低我们身体的体重

提升我们的身体机能

这种新平衡达成的最好办法

除了合适的运动以外

就是配合针对性的轻断食方案

注意点

轻断食可不是节食哦,是改变饮食结构和数量,打破身体平衡。是短期旅行,而不是永远节食。这点还是要再强调一遍。

针对5种不同类型减肥者提供的简单又安全的轻断食类型,根据自己的生理特征、生活习惯、食物偏好来选择最适合你的那一种。

清汤型

如果你属于以下情况,那么你就属于清汤型减肥者。

□一日三餐中,我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲;

□我不能忍受每顿都要规定我究竟能吃多少东西的节食方法;

□对于正餐来说,我觉得喝汤就可以了。

你最适合:卷心菜汤轻断食法

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