好身材从来不是体重决定的,以下几点原因,帮你找到方向

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好身材从来不是体重决定的,以下几点原因,帮你找到方向

在看上面这张图片,两种情况下的体重是相同的,但是身材是左边样子的时候,体脂率是25%,而右边样子的时候,体脂率是19%,说到这里,大家应该都明白了吧,身材的好坏跟体重的关系并不大,需要减掉的是脂肪,降低的是体脂率,而不是一味地降低体重。

接下来,给大家看一张女性体脂身材图,相信大家看过这张图片之后能够对体脂率和身材的关系有一个很好的了解:

通过上图,大家应该能明显的看出来体脂率对于身材的影响了吧,如果不是可以追求身材的极致,体脂率维持在20%左右,身材就比较好。

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