一道天然减肥菜,才3块1斤,刮油消脂,天气越来越热了可常吃

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一道天然减肥菜,才3块1斤,刮油消脂,天气越来越热了可常吃

生菜是“天然减肥菜”,才3块1斤,刮油消脂,天气热了可常吃!春季减肥减脂固然重要,但减肥同时合理饮食也不能忽视。生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。而且生菜吃进嘴里清清脆脆、非常爽口,相比较于芦笋、苦瓜这种食材自身味道较大的蔬菜,生菜算是减肥蔬菜中十分不错的选择了。那么今天来学习一下蚝油生菜的做法吧

首先来准备一下做蚝油生菜所需的用料:

生菜 400克

大蒜 3瓣

干红辣椒 2个

生抽 2勺

蚝油 1勺

胡椒粉 适量

=接下来请看具体的几个步骤=

1、首先将生菜洗净,用手掰成小段

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