这六个问题，健身初学者经常犯错，刚开始锻炼要谨记
导语：健身这个话题长久不衰，很多新手刚开始健身，还没有了解过健身，就靠一股热血就开始直接健身。殊不知这样很容易走弯路，白白浪费时间。今天这篇文章，小编在这里介绍几个新手经常犯的误区，加入你也有同样的错误，尽快改正把。
1、对健身不太了解
健身是一门比较全面还比较复杂的学科，我们平时到健身房里，里面有各种各样的器械。这些器械包含了怎样健身，如何正确了解器械又是一道难题。每一个器械锻炼我们身体的部位都不同，效果也不同。而且刚开始健身最好要先把基础打好，健身的基础就是跑步、俯卧撑、深蹲，引体向上等。一般掌握这些基础动作再去了解器械效果会更好。
2、没有热身
今日热点
热门推荐
来源：智慧跑步
想要好的减脂效果，就要尝试这6点，看看你是否做到了
来源：生生乱说
健身常见的六种训练风格，你更喜欢哪种？
来源：斯宝特健身俱乐部
不需要器械辅助，5个居家健身动作，在家练出好身材
来源：健身学堂
肌肉男，1个月不健身，会变成什么样？
来源：SWH健身小伙伴
每天什么时候健身最好？选对时间效果事半功倍
来源：海之声马鞍山中心
光跑步不练腿，迟早会后悔！
来源：马拉松跑步
健身别盲目，几个小常识，让你的肌肉增长得更快
来源：遥享健身
初学者如何进行瑜伽训练？以下几个方法，你可以尝试一下
来源：遥享健身
健身的几个注意事项，如果不知道，等于白练了
来源：健身学堂
三角式的几大要点，瑜伽初学者要注意这些误区，看完不白练
来源：瑜伽干货
肌肉练得太大了，会给身体带来哪些坏处？健身者都需要知道
来源：核心怪E
过年在家练习瑜伽要注意什么？答案都在这里啦
来源：瑜伽路上TB
去健身房健身，这5种错误，别再犯了
来源：健美女王
早上练习和晚上练习有什么区别？到底哪个时间练习效果更好？
来源：跟丫头练瑜伽
同一部位肌肉，能天天练吗？看完你就明白了~
来源：LEEGym健身
入水前不可忽略的细节，送给初学者
来源：洛阳游泳
健身前后的身材变化有多大？看看这些对比，还不练起来
来源：健身者教练
减脂器械运动大评比，哪些器械的燃脂效果最好？
来源：增肌减脂
健身前先扫盲！了解这些知识点，提高健身效果
来源：遥享健身
健身先扫盲！纠正8条错误健身常识，提高健身效果
来源：健身增肌减脂
