你还在啃西瓜,别人却偷偷瘦下来,错误的饮食让你越来越胖

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你还在啃西瓜,别人却偷偷瘦下来,错误的饮食让你越来越胖

导语:每个人理想的夏天都是这样的吧:夏天=空调、wifi、西瓜。可是这样的夏天肥胖也会悄悄找上门的,不想变胖千万别再这样了。夏天来了,蔬菜水果成了大多数人的选择,甚至有人用水果代替主食,这样真的能减肥吗?当然不是了,吃错了还会越来越胖。

通过阅读这篇文章你将了解到:

1、几个常见的减脂饮食误区

2、减脂该怎么吃?

一、几个常见的减脂饮食误区

在这个信息发达的时代,我们接收到的信息良莠不齐。很容易造成一些误解。尤其是在减脂方面,我就看到了很多错误的信息,仍然在宣传。今天我就来帮大家辟谣,教大家正确地认知关于减脂期间饮食的几个问题。

1、减脂期间早餐可以随便吃吗?

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