经常出汗,到底是阴虚还是阳虚?中医:从4个方面判断

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经常出汗,到底是阴虚还是阳虚?中医:从4个方面判断

原标题:经常出汗,到底是阴虚还是阳虚?中医:从4个方面判断

不知道你身边是否也有这样的人?不管冬天还是夏天,只要稍微一走动,或是吃饭的时候都是满头大汗,汗水都可以顺着头发往下滴。

中医认为,爱出汗的人多和“虚”扯上一点关系。想要改善“体虚”的问题,首先要明白到底“阴虚”还是“阳虚”,今天我就教你几个简单的判别的方法。

出汗多是阴虚还是阳虚,4个方面做判断

1.出汗的时间不同

阴虚火旺体质引起的身体多汗现象,一天24小时,通常都有可能出现。阳虚生寒体质引起的身体多汗现象,则主要出现在夜间和清晨。

2. 出汗的情景不同

阴虚火旺体质,通常是“动则汗出”,稍微进行一些体力活动,就有可能大汗淋漓。阳虚生寒体质,则主要将汗液留给了被子,体力活动,通常不会引起太多的汗液分泌。

3. 出汗时的冷热感受不同

阴虚火旺体质引起的身体多汗现象,通常容易产生身体发热、口干舌燥、五心烦闷等主观感受。阳虚生寒体质引发的身体多汗现象,主要表现为畏寒怕冷、手脚冰凉等。

4. 汗液的触感不同

阴虚火旺体质,通常“汗出如油”,汗中带油,汗液的触感比较粘腻。阳虚生寒体质,则通常“汗出如水”,汗液比较稀薄,触摸时,没有明显的粘腻感。

此外,不同部位的出汗情况也代表了不一样的问题。

汗液也能反映身体状况

汗液属于人体阴液的一种表现形式,过分耗散就会导致阴虚、血虚,对心脏 也有负面影响。因此,不同部位出汗也有讲究。

头面部汗多的人群多属于气虚、脾虚,主要表现为口渴、不想吃饭,多为积食所致。这类人群可减少进食量、吃清淡饮食缓解。

而手足心多汗多半是心脾虚,也可能是胃热或热证。心窝、胸口多汗则通常是虚证的表现,要防止思虑过度。

不同出汗的情况,该如何调理?

1.气虚出汗

气虚出汗多的人多是由于先天不足、后天失调或病后体质虚弱的人群,主要以肺卫气虚证候为主。

气虚导致出汗过多最重要的就是要补气,提起补气的药材,黄芪当属第一。黄芪性温,味甘,除了补气效果好外,它同时还有敛汗的作用。明朝医学家张景岳就称赞黄芪:“气虚而难汗者可发,表疏而多汗者可止。”黄芪味甘、性微温,对于气虚的人来说可以经常用黄芪,让气得到固养,自然出汗就少了。

很多人都知道,中医讲究药材要道地。黄芪最出名的产区之一就是素有“千年药乡”之称的陇西。这里的黄芪不仅条直、皮黄白、分枝少、味甘,而且黄芪甲苷、黄芪多糖等药用成分高,常被誉为“芪中精品”。好好黄芪就是选用这里的黄芪,通过现代工艺进行萃取而成。简单一冲一泡,就可以改善气短心悸、自汗等气虚症状,很方便。

2. 阴虚出汗

阴虚出汗的患者大多是由于病后体弱,虽然已经祛除邪气,但是正气还没有完全恢复,导致营卫失和,引起盗汗。

调理阴虚盗汗主要注意滋阴养阴,平时可以吃些当归六黄汤。它主要由当归、熟地、生地、黄芩、黄柏、黄连、黄芪一起制成的,具有滋阴泻火、固表止汗的作用。平时还可以多吃黑豆,用黑豆煲汤或者煮豆浆喝。

不管是什么原因造成的出汗过多,除了用一些中药材可以进行调理外,都需要加强运动、注意饮食营养搭配和养成良好的生活习惯。只有将体质调理好,才能够更好地预防出汗过多。

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