女性不想变黄脸婆,多吃四种食物,补充营养,排毒养颜,滋补身体

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女性不想变黄脸婆,多吃四种食物,补充营养,排毒养颜,滋补身体

女性不想变黄脸婆,多吃四种食物,补充营养,排毒养颜,滋补身体

百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素,具有极高的滋补价值和食用价值。泡茶时,每次取百合花2克—3克,用开水焖10分钟左右即可,水沏好后色泽金黄,味甘微苦,可以安心去火、清热排毒、调理气血,是夏日里最好的解暑饮品。 菊花以及罗汉果可以搭配一起泡水喝,罗汉果,有清热润肺,润肠通便的功效。菊花和百合花有平肝明目、调理气血的功效,经常熬夜上班族,用眼过度容易导致双眼干涩,都可以常泡点喝。

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

冬菜中有很多种微量元素和维生素以及一些酸性物质和糖份,人们食用它以后,可以满足体内多器官对营养的需要,起到加快新陈代谢的作用,这些物质还能快速被大脑吸收,从而起到提神醒脑和开发智力的作用。冬菜对人类的肠胃也有很好的保护作用,可以调节胃酸的分泌量,起到促进消化、养胃健脾、排毒清肠的作用。

菊花中含有17种氨基酸,富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及排毒润肠等作用。还含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸等,能改善内分泌失调,调气血,美容养颜,长期用菊花泡水喝,可抗衰老,驻颜容。

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