老婆晚上拿“它”当主食,一个月瘦了10斤,闺蜜夸她:腰肢变细了

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老婆晚上拿“它”当主食,一个月瘦了10斤,闺蜜夸她:腰肢变细了

要问夏天什么话题最热门?我想99%的女生会回答减肥,每到夏天都会有很多人为了身材烦恼,特别是女生,为了减肥甚至可以不吃不喝。夏天天气比较热,穿的衣服比较少,如果没有一个很好的身材,那穿什么衣服都不好看,为了能够穿上美美的衣服,很多女生想尽办法去减肥,我老婆就是一个很好的例子。老婆自从生过孩子之后,身材就一直不是很好,为了穿上漂亮的裙子,老婆开始下定决心去减肥,起初老婆为了减肥坚持晚上不吃饭,采用节食的方法,虽然很快瘦下去了,可是对身体伤害很大,而且很容易反弹。大家千万不要为了减肥去伤害自己的身体,想要瘦下去很简单,采用运动和饮食的方法,经常吃一些低脂低卡,高纤维的食物,这样既能满足身体的营养,又能减肥瘦身。今天为大家分享一道我老婆经常吃的一道晚餐食物,具有很好的减肥瘦身功效。

这道美食就是——粉蒸茼蒿,主要食材是茼蒿,具有很好的清肠刮油功效。茼蒿富含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素、矿物质等营养物质,茼蒿中含有丰富的纤维素,100克达到了3.4克,可以促进肠道蠕动,促进消化,帮助人体及时排出有害毒素,达到排出黑宿便的目的,从而起到减肥瘦身的功效,此外对养颜嫩肤也有一定的功效,食用价值很高。今天为大家分享一道粉蒸茼蒿的做法,简单快手,可以拿它当主食食用,既能饱腹,又能清理肠胃,快试试吧。

【粉蒸茼蒿】

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