西红柿吃多了会怎样?这5个“严重后果”,必须提前告诉你

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西红柿吃多了会怎样?这5个“严重后果”,必须提前告诉你

酸酸甜甜的西红柿,是我们餐桌上最为常见的蔬菜,有多种多样的吃法,你可以用鸡蛋和它一起炒着吃,也可以在做汤的时候加上它,或是干脆生吃西红柿,总之,在很多人的餐桌上,西红柿是“曝光率”最高的蔬菜之一。

西红柿营养十分丰富,它含有丰富的维生素C、番茄红素、叶黄素及各种矿物质,是身体重要的营养来源。而研究也表明,西红柿的营养成分对于健康也颇为有益,其中最为出名的功效,就是对心血管健康的益处。

比如发表在《动脉粥样硬化杂志》上的研究表明,西红柿中的番茄红素有利于降低血脂和血压。《食品科学与营养评论》杂志上的另一篇文章称,食用西红柿可以降低一些问题的风险,如高胆固醇、肥胖和癌症。而《亚太临床营养学杂志》上的一项小型研究还表明,定期喝西红柿汁有助于改善男性的“小蝌蚪”活力。

既然西红柿对健康的好处这么多,是不是我们平时吃的越多越好呢?当然也不是,如果西红柿吃太多,下面这5个后果可能会出现在你身上。

1、增加胃酸倒流

如果你本身就有反酸的问题,就更不应该过多的吃西红柿了,这是因为西红柿中含有苹果酸和柠檬酸,会刺激胃部分泌更多的胃酸,引发胃食管反流。

2、肠易激综合征

吃太多的西红柿还会增加胃肠问题,让你产生腹胀或腹泻的情况,在医学上,这种情况通常被称为肠易激综合征,虽然并不是极为严重的消化道疾病,但会给人带来不适。

3、皮肤变成橙色

吃太多西红柿,番茄红素在身体里积累过多,还会导致皮肤变成橙色,这就是所谓的番茄红素血症。当然,这种情况是无害的,但可能会让你看上去有点“怪异”。

4、出现过敏

并不是所有人的体质都能适应西红柿,西红柿含有多种化合物,如超氧化物歧化酶、果胶酯酶、聚半乳糖醛酸酶,你还可能会因为吃过多的西红柿而出现过敏的情况。

5、肾结石

如果你有肾病,或许需要少吃西红柿,这是因为西红柿含有一定的草酸盐和钙,它们都与肾结石的形成有关,另外西红柿含钾丰富,这一点对于肾病患者也是不利的。

西红柿虽好,也要因人而异!

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