一组手臂力量训练,让男生练出麒麟臂,女生练出天鹅臂

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一组手臂力量训练,让男生练出麒麟臂,女生练出天鹅臂

原创内容,擅自搬运者必究

你是否羡慕别的女生的细长手臂?手臂肌肉线条紧致优美,在夏日还在穿自己喜欢的无袖长裙或者吊带背心,让人好生羡慕啊。

而男生是否也会羡慕其他男生的麒麟臂?手臂肌肉看起来结实好看,手臂的肌肉力量强大,可以让你给人更加有安全感。最重要的是,手臂强大,你单手可以举起你的女友的时候,会不会让你女友更加迷恋你的男友力呢?

但是现实生活中,女生拜拜肉占据了多数,男生手臂上更是没有肌肉线条,不是瘦骨嶙峋就是满身肥肉。

毕竟现在的男生、女生都是极为缺乏运动的,每天久坐伏案办公,只会使得上半身的脂肪囤积的速度加快,从而导致身材越发的肥胖,手臂上的赘肉横生。

如何才能够减掉自己手上的赘肉,打造健美好看的手臂肌肉呢?

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