控制饮食又做运动,为什么还是高体脂率?因为你犯了两个关键错误

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控制饮食又做运动,为什么还是高体脂率?因为你犯了两个关键错误

动作一:开合跳(30-45秒)

动作二:俯卧撑(10-15次)

动作三:深蹲(15-20次)

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