入伏后多吃空心菜,不用医生开药方,但要切记“三不食”!

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入伏后多吃空心菜,不用医生开药方,但要切记“三不食”!

入伏了,天气预报说是35、36度左右,但是你真的信么?一走出们感觉像蒸笼一样,感觉40度都不止了。这么热的天,最适合的应该就是养生了,养生该吃些什么呢?其实,入伏后多吃空心菜,不用医生开药方,但要切记“三不食”!

空心菜空心菜味甘,性微寒,有助于降低火气、利尿除湿、排毒解热,尤其适用于咳血、吐血、尿血等等患者,所以在夏季吃它,有一种说法是不要医生开药方。

空心菜中的钾元素可氯元素能帮助机体调节水平衡,是肠道水分充足,减少食物在肠内的堆积,而其所含的纤维素亦有促进肠道蠕动,加速排便的作用。所以空心菜还有一定的减肥效果哦!

空心菜虽然很好,但要切记“三不食”:

空心菜不能与牛奶和奶酪这些钙比较丰富的食物一起吃,因为空心菜会影响到钙的吸收。

未焯水不能吃,因为市场上的空心菜会有一些农药未及时处理掉,如果你没有经过焯水,空心菜上面的农药含量还剩下多少,谁也不知道,这样可能会伤身,所以最好要焯水。

腹泻的人也不能吃空心菜,空心菜会加速排便,对于腹泻的人来说只会加重病情!

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