人到四十,不睡三觉,具体指的是什么?并非迷信,希望你别犯错

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人到四十,不睡三觉,具体指的是什么?并非迷信,希望你别犯错

睡觉,是每天必做之事,没有充足的睡眠,身体就补充不到能量,身体能量不足,整个人的精神状态、身体状况都会很糟糕,就容易产生问题。

人的一生中,有三分之一的时间,是用来睡觉,足以证明,睡眠有多重要。不知道有没有听过这样一句俗语,与睡眠有关系,就是“人到四十,不睡三觉”,是古人总结的经验之谈,对此,你有什么看法?三觉,指的又是哪三觉?

三觉指的就是饭后觉、颠倒觉和气觉。所谓的饭后觉,就是刚吃完饭就去睡觉,食物还没来得及消化,就立即睡觉,对健康而言是不利的。

刚吃饱饭,的确会有困意,却不能马上就睡觉,食物进入体内,需要肠胃来消化和吸收,此时身体内的血液会大量涌入肠胃部位。

大脑血液供应就会不充足,在脑部缺血的状态下,就去睡觉,对脑部健康不利,容易让人产生不适,会出现头晕或头痛情况,长期下来,脑部供血和供氧就会出问题,容易引发相关问题。

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