刚接触减肥,只做有氧运动,可以吗?

(3/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

刚接触减肥,只做有氧运动,可以吗?

女性朋友在没有合理的饮食以及专业训练的情况下,是很难练出一身的肌肉的。

但是,合理的力量训练会让我们的形体更加有曲线感,让我们的身材更加出色。尤其是对于想要细腰,翘臀的女性朋友,一定要进行力量训练。既然力量训练有如此多的好处,所以想要减脂的朋友们,不要犹豫了,在进行有氧运动的同时,一定要注意进行力量训练。

结语:

通过阅读本文,相信大家也对减脂有了一定的了解。我们也能够通过本文知道,只进行有氧训练会有什么风险,有氧训练与力量训练合理搭配会有什么好处。所以,正在减肥的朋友们,一定要制定一个合理的训练计划,这个计划必须兼顾着有氧训练与力量训练,同时要注意是以有氧训练为主,力量训练为辅。

热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有