刚接触减肥，只做有氧运动，可以吗？
女性朋友在没有合理的饮食以及专业训练的情况下，是很难练出一身的肌肉的。
但是，合理的力量训练会让我们的形体更加有曲线感，让我们的身材更加出色。尤其是对于想要细腰，翘臀的女性朋友，一定要进行力量训练。既然力量训练有如此多的好处，所以想要减脂的朋友们，不要犹豫了，在进行有氧运动的同时，一定要注意进行力量训练。
结语：
通过阅读本文，相信大家也对减脂有了一定的了解。我们也能够通过本文知道，只进行有氧训练会有什么风险，有氧训练与力量训练合理搭配会有什么好处。所以，正在减肥的朋友们，一定要制定一个合理的训练计划，这个计划必须兼顾着有氧训练与力量训练，同时要注意是以有氧训练为主，力量训练为辅。
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