三伏天,遇到碱性菜多买些,比黄瓜还刮油,腰变细了,脸色更红润

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三伏天,遇到碱性菜多买些,比黄瓜还刮油,腰变细了,脸色更红润

这道菜的价格很实惠,3块钱就能炒一大盘,清爽可口,有着排毒的功效,肌肤暗黄的话,多吃毒素排干净了,脸色会更红润有弹性,很多人没有胃口,试试这道苤蓝炒肉丝,会提高食欲哦,清热降火,消暑还减脂,早吃早受益哦。#食材#翻炒#鸡精收藏

我们做这道美食的时候,先把主要的食材准备好,苤蓝一个,盐适量,鸡精少许,食用油2勺,五花肉小块。

苤蓝炒肉丝的具体做法:

步骤一,首先,我们把买回来的苤蓝表面处理下,这样的话口感会更好,把苤蓝放在清水内多冲洗几遍,洗净后,切成大小均匀的丝,放在盘中。

步骤二,这个时候,我们要把五花肉清理干净,放在流动水下面多冲洗后,放在案板上,切成肉丝形状,放在小碗内。

步骤三,紧接着,把少许的面粉,生抽放入肉丝上面,快速的翻拌均匀,放在一边腌制,大蒜洗洗干净,拍扁后,切成颗粒形状。

步骤四,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜快速的爆香,再把肉丝倒入锅中,快速的翻炒后,加上适量的生抽,盐进去,炒上色即可。

步骤五,最后,要把苤蓝倒入锅中,两种食材不停的翻炒到断生,加上鸡精,盐进去,翻炒均匀就可以装盘了。

烹饪小技巧:炒苤蓝的时候,要大火快速的翻炒,这样炒出来的口感特别好,清脆可口,十分清爽,肉丝腌制的话会更入味,吃起来很细腻可口,这道菜搭配的话营养更全面,苤蓝比黄瓜还刮油呢,生活中遇到这菜不要错过,因为它对肠道特别好。

另外,苤蓝还可以腌制起来食用,早上来碗粥,配上苤蓝丝特别的爽口,当然了,多吃些苤蓝能够促进消化,帮助肠道变得通畅,肠道不堵塞,苤蓝比土豆丝好吃,常吃一盘腰变细了,而且还能快速的降低体重。

这道菜的价格很实惠,3块钱就能炒一大盘,清爽可口,有着排毒的功效,肌肤暗黄的话,多吃毒素排干净了,脸色会更红润有弹性,很多人没有胃口,试试这道苤蓝炒肉丝,会提高食欲哦,清热降火,消暑还减脂,早吃早受益哦。

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