媳妇减肥期间吃得最多的拌菜,低脂高纤维,可口又开胃,越吃越瘦

(1/5)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

媳妇减肥期间吃得最多的拌菜,低脂高纤维,可口又开胃,越吃越瘦

媳妇减肥期间吃得最多的拌菜,低脂高纤维,可口又开胃,越吃越瘦。大家好,我是琦哥说美食,祝大家开心每一天。

三伏天像“火烧”,气温一直在30℃以上,人们身上一直湿漉漉的,不停的出汗。这种天气大家难受,可是我媳妇特别高兴。因为她正在减肥,出汗多有助于减脂,再配合上饮食运动,媳妇这两个月足足下去了十多斤,这不昨天美滋滋的去买了几件新衣服。

有的朋友会问,难道是节食吗,效果这么好。节食是不可能的,媳妇每天去运动,不好好吃饭,营养补充差,哪有劲继续减啊。这里跟大家分享一种食材,营养丰富、膳食纤维高,拌一拌爽口又开胃,关键是胖人可以随便吃。

这种蔬菜1元钱一大盆,由大豆加工处理发出的嫩芽——黄豆芽。黄豆芽在发芽的过程中,更多的营养素被释放出来,更加有利于人体吸收,营养比黄豆本身还好。黄豆芽热量低、0脂肪,水分和膳食纤维高;还有植物性蛋白、维生素C、B1、B2、E以及各种丰富的矿物质。所以吃黄豆芽不怕没营养,还有很强的饱腹感,减肥人士可以随便吃哦。

拌豆芽清凉爽口,适合夏天食用。今天琦哥分享媳妇天天吃的拌黄豆芽菜的做法,简单味道好,喜欢的朋友可以收藏哦。媳妇减肥期间吃得最多的拌菜,低脂高纤维,可口又开胃,越吃越瘦。

热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有