减肥最狠的,不是苦瓜而是它,坚持每天喝一碗,裤子改成S码!

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减肥最狠的,不是苦瓜而是它,坚持每天喝一碗,裤子改成S码!

一到夏天,减肥永远都是聊不完的话题。

只一个健康的减肥流程可不止有运动,还有搭配膳食的部分。

很多朋友在夏季减肥的时候总是一直运动,或者用节食的方式来减肥,或者每次就知道减肥的时候吃苦瓜,而不是其他东西。

其实夏天搭配运动减肥最狠的不是苦瓜,而是青菜豆芽汤,配额运动的时候食用,每天喝一碗,一个月下来飞速减肥,就连裤子都可以改穿S码!

能够在夏天的时候穿上背心出去露腹肌一直是炳哥的梦想,只是无奈每次穿上背心,肚子上除了肚腩就是肚腩,要是不小心背心扎到裤子里去了,肚子上那皮球一样的肚子就更扎眼了。

不过好在今年夏天,跟着老婆运动,肚腩已经下去了不少,虽然还不能露腹肌,但至少平坦起来了,不至于连肚子上都有一方世界了。

从还这么久的“减肥长跑”中,我感悟最深的就是,不论怎么减肥,饭一定是要吃,不吃的话饿得厉害,更不想运动了,如此恶性循环,消耗的不止是我们的意志力,还有我们原本健康的身体。

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