新手健身最容易犯哪些错误?如何运动才能减肥呢?

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新手健身最容易犯哪些错误?如何运动才能减肥呢?

健身现在已经是一个很热的话题了,不管是从身体健康方面讲,还是为了有更好的身材。健身的确是在生活中比较好的放松方式。但刚入坑的新人都会犯很多错误,你知道多少?

一、健身的误区

1、不学习基础训练

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