六个动作锻炼腰腹部核心力量,坚持下去,跟游泳圈说再见

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六个动作锻炼腰腹部核心力量,坚持下去,跟游泳圈说再见

动作五:左右侧撑

动作六:左右弯腰

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相信大家看完这篇文章一定对腰腹部位的减肥有了属于自己的想法,那么赶快行动起来吧!如果你也有什么好的建议可以写在评论区供大家参考。特别需要注意的一点是,我们在进行运动的时候很容易对身体造成损害,产生肌肉不耐受的现象,所以大家一定要进行运动之前的热身运动,防止这种情况的发生。

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