一日之计在于晨,早上空腹吃,瘦得比较快,口臭便秘渐渐消失

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一日之计在于晨,早上空腹吃,瘦得比较快,口臭便秘渐渐消失

一日之计在于晨,早晨是美好一天的开端,清晨是最适合清理肠道的,前一天积累在体内的杂质,在隔天要排出,这样身体才能达到更好的状态。因此,这个时候要进食一些,有助于清肠的东西,帮助疏通肠道。有些朋友会说,应该空腹喝一杯清水,这样对身体有好处,这是没错的,但事实上,有些食物在早上空腹吃,比喝清水好。无论男女,早上空腹吃它,清肠排便,瘦得还快,口臭便秘都消失!今天要给大家介绍的是用绿豆煮汤,不仅能够清暑益气、止渴利尿,更重要的是绿豆性寒,有降火气之功效,能够降脂排便,降低胆固醇,还有减肥瘦身的作用。一起来看看这道薄荷绿豆粥你喜欢吗?

薄荷绿豆粥

By 籣草児

配料:

大米 100克、薄荷 10克、绿豆 20克、冰糖 40克

烹饪步骤:

1.准备好粳米和绿豆。

2.绿豆洗净,放入砂锅;加入适量冷水,大火煮沸,调小火力,煮20分钟。

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