三伏天,这道汤要多做给家人喝,清甜滋补又解暑,精神饱满过夏天

(1/6)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

三伏天,这道汤要多做给家人喝,清甜滋补又解暑,精神饱满过夏天

三伏天,这道汤要常做给家人喝,清甜滋补又解暑,精神饱满过夏天。

三伏天是一年当中最热的时候,平时要做好防暑降温的准备,多喝水,给身体补充水分。饮食上也要清淡一些,多吃一些瓜果蔬菜,还可以经常煮一些适合夏季的解暑汤来喝,不仅能补水还能解暑,滋补的同时还不上火。

我们湖北人爱喝汤,炎热的三伏天里每天餐桌上都少不了汤,夏天煮汤不宜大补,一些滋补的牛,羊肉汤喝了容易上火,比起牛,羊肉汤三伏天喝一些清淡解暑的汤更要养人。适合夏天煮汤的时令蔬菜也有很多番茄,丝瓜都是非常不错的选择。

除此之外,还有一种瓜夏天煮汤喝再适合不过了,那就是:冬瓜。冬瓜水分很充足,吃起来软嫩多汁,清甜可口,不爱吃蔬菜的小朋友也会接受冬瓜的味道,用来煮汤汤水水也是特别的清爽开胃,夏天喝它不仅能补水,还能清热解暑。冬瓜不仅好吃,营养还很丰富,冬瓜含有较多的蛋白质,糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,热量不高,可以帮助形体健美,夏天想要减脂瘦身的小伙伴不妨多吃一些。

冬瓜的吃法也有很多,今天给大家分享的是:冬瓜肉丸汤,冬瓜本身就有一股清甜的味道,搭配肉丸的鲜香一起煮汤,味道就是鲜上加鲜了。我在肉丸里加入了玉米和芹菜,口感鲜甜多汁,营养更全面了。我家夏天隔三差五就会煮一次,清淡鲜甜,全家人都爱吃,做法很简单。三伏天,这汤多做给孩子喝,清甜解暑,营养又美味,现在喝正当季。下面一起看看详细做法吧。

----【冬瓜肉丸汤】----

热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有