血管堵塞，脚先知！脚上有4个表现，请及时去检查，以免血栓堆积

脚抽筋有可能是缺钙或受凉导致的，但也可能是因为出现了血栓。当身体血管出现血栓时，腿部组织和肌肉就得不到足够的氧气和血液供应，如果长期处于缺氧状态，就会导致脚部肌肉发生痉挛，出现抽筋现象。

预防血管堵塞，平时生活中就要注意：

1、饮食要合理

高油脂，高胆固醇，高盐的食物容易导致血管硬化，让血管发生堵塞，所以平时最好少吃，坚持清淡饮食，多吃蔬菜水果。

早上起来最好喝上一杯温开水，这样可以起到稀释血液的作用，而且一定要吃早餐，如果不吃早餐会增加患上血管疾病的风险。

2、戒烟戒酒

烟酒都会让血液变得黏稠，损害到血管内皮，增加动脉硬化发生的几率。所以想要拥有健康的血管就一定要戒烟戒酒。

3、多运动，不熬夜

运动可以让血管保持弹性，促进血液循环，提高心肺功能。所以坚持运动有利于维护血管健康。

熬夜也易诱发心血管疾病，所以保持规律作息也很有必要。