每天早上吃一个鸡蛋,对身体到底好不好?医生终于讲出大实话!
鸡蛋是生活必须食品,其中含有利于人体吸收的蛋白质,但是也有人说鸡蛋对心血管不好,会增加高血脂的概率,这是真的吗?

吃鸡蛋对心血管不好?
吃鸡蛋对心血管不好是错误的观点,英国研究人员对此观点进行了深入研究,发现鸡蛋跟心血管是好朋友,有益心血管健康,因为在鸡蛋中含有卵磷脂可以干扰胆固醇的吸收。
北京大学相关人员也对该疑问进行了研究,研究发现每天吃一颗鸡蛋会大大降低中风的患病率以及致死率,即便是心血管疾病的死亡率也会下降百分之十八。其实,增加心血管疾病风险跟摄入的胆固醇种类有直接联系,因为胆固醇也有好坏之分,如果是好的胆固醇会达到肝脏,只有坏的胆固醇才会在血管壁上堆积,虽然鸡蛋的胆固醇含量稍高,但是只有四分之可以影响到胆固醇水平。
今日热点
热门推荐
来源:花椰菜漫谈健康
健康吃肉你学会了吗?
来源:金草师傅草本坊
天然的“减脂药”找到了,4种食物每天吃一点,助你减脂又瘦身!
来源:生生乱说
健身吃腻鸡胸肉了?这几种肉类一样让你每天都能补充满满蛋白质!
来源:健身Girl
每天不喝牛奶,人体会弱到什么地步?
来源:北青网
每天坚持一个煮鸡蛋,长寿不会远离你,但切忌“三不”,了解一下
来源:养身之道学
每天早上喝燕麦粥,一个月后会变瘦吗?
来源:一起来侃健康
每天吃一个鸡蛋好吗?富含有益于人体的微量元素
来源:北青网
双黄蛋?鸡蛋中的畸形物还是高蛋白的代表?医生遇上它会这样做
来源:大汉说事
老人天天吃素能养生?营养师说出4个“风险”,别不听劝
来源:养生早班车
每天吃蛋白质,可你补充的都是“优质蛋白”吗?吃几种食物是关键
来源:北青网
胆固醇超了,不吃肥肉就没事了吗?
来源:家庭用药杂志
阴虚火旺吃什么?(三)
来源:花椰菜漫谈健康
常吃的这物可降低人体胆固醇,别说不知道,多吃防动脉硬化
来源:梦笔三生
夏季西红柿上市季节,开胃又营养!
来源:康康说话
降低人体胆固醇的食物来了,它们是2菜1茶1谷,多吃保护血管
来源:梦笔三生
“中国式”补钙竟然是错误的,这些食物才是“钙”源
来源:康养灼见
隔三差五炖一锅,解馋下饭,降低人体胆固醇,补钙养颜还健脑!
来源:羊人说新鲜事
溏心蛋营养难吸收,还易感染细菌!
来源:育儿网官方号
爱吃鸡蛋又怕胆固醇?营养师教你怎么吃
来源:克拉营养研究院
吃蔬菜补充维C,比吃水果更有用,你吃对了吗?
来源:北青网