老中医提醒:经常吸烟的人,喝水时撒一点它,给肺部“排排毒”

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老中医提醒:经常吸烟的人,喝水时撒一点它,给肺部“排排毒”

我们都知道,吸烟是诱发多种疾病的原因之一,但很多人都戒不了烟。常吸烟的人,肺会积攒大量毒素,如果长期不排毒就会影响身体健康,其实日常生活中就有补救的措施,不妨喝水时在水里撒点它,给肺部排排毒。

据调查研究显示,长期吸烟会提高患癌风险,香烟中含有上千种化学成分,其中50种以上的成分都属于致癌物质,当烟吸入人体后,烟雾中的致癌物质在呼吸道会快速扩散至全身。烟中含有的“焦油”是造成基因变异、致癌的重要原因。其中影响最大的就是肺部,长期吸烟的人很容易增加肺癌的发病危险。吸烟还会提高白内障的患病几率,对眼睛造成伤害,同时降低身体含有的维生素C,加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。

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、桂花绿茶:

桂花一小撮,茶叶一捏,85度左右开水冲泡。老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象,对于爱美人士来说,吸烟所积累的毒素过多还有可能让皮肤变得暗黄、长斑。如果出现了这些症状都说明你要排烟毒了。

绿茶中丰富的茶多酚可以减少毒素在体内停留的时间,降低致癌风险。桂花虽然具有温补阳气的作用,但其不会引起上火,反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且,这两种搭配既调内又调外,非常适合烟民饮用。

2

、罗汉果:

首先,将准备好的罗汉果掰开,取四分之一果肉,放入容器内,倒入适量热水,浸泡半分钟后即可倒出饮用。但注意泡茶水温不宜过高,过高水温会使罗汉果中的酶成分分解。

罗汉果又称“甜果”,从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效,同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇,这种物质有止咳的作用,同时又适用于高血压、青光眼,辅助降血脂,改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。

吸烟有害身体健康,长期吸烟会使身体堆积的毒素越来越多,毒素太多会对健康造成影响。经常吸烟的人,喝水时不妨在水里加点桂花绿茶或者罗汉果。可以帮助肺部排毒。另外,吸烟要注意尽量避免在早上起床时、运动过后时、熬夜时、刚吃完饭后这4个时间段吸烟,对人体造成的伤害更大。

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