哪些运动有利于发育,哪些运动不利于发育,你知道吗?

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哪些运动有利于发育,哪些运动不利于发育,你知道吗?

导语:运动是一件十分有益的事情,我们很多人都知道,从小运动的话,有利于身体发育。但是,前提是要做适宜的运动。我们有些朋友可能会从小培养孩子去养成一项运动爱好。的确,有的运动是有利于发育的,但是有的运动同样也会抑制孩子的发育。下面,我们就一起来看一下吧。

一、有利于孩子发育的运动

1、弹跳类运动

所谓弹跳运动,就是指在运动过程中经常要弹跳的一些运动,比如篮球、羽毛球等。这类运动能够促进我们关节的灵活性,还会让我们人体分泌更多的生长激素。适当进行这些运动,对于孩子的生长发育是十分有效的。但是,这类运动在安排训练时,一定要合理掌握好强度以及量,否则很容易造成孩子们身体的疲劳积累。

2、拉伸类运动

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