单纯性的脂肪型肥胖vs神出鬼没的水肿型肥胖，哪种更可怕？
导语：你知道肥胖有几种类型吗？肥胖可以从肥胖的生理性质角度进行分类，有比较常见的脂肪性肥胖，也有比较顽固的水肿性肥胖，这两种肥胖形式各有不同，但是都非常常见，今天就让我们看看如何解决这两种肥胖吧！
一，如何解决单纯性肥胖？
什么是单纯性的肥胖呢？单纯性的肥胖指的是最为普通也是最为常见的脂肪性肥胖。我们应该如何解决脂肪性肥胖呢？这三个重点，你需要了解一下。
（一）进行适当的运动
想要解决单纯性的肥胖，我们需要进行适当的运动，通过运动消除脂肪，帮助我们达到降脂减肥的效果。我们应该进行什么样的运动呢？我建议大家同时进行无氧运动和有氧运动，这两类运动都可以帮助我们瘦身减肥，坚持进行，你一定可以瘦出苗条的好身材。
想要提升运动质量，我们可以进行这几个小技巧：
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